2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 41.8 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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2029 kcal
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지방: 44.82g | 단백질: 89.84g | 탄수화물: 329.90g.
아침 식사: Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Bananas, Becel Light Margarine, Clementines. 점심 식사: Banana, No Name Frozen Mixed Vegetables, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Lettuce, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine. 저녁 식사: Dr. Oetker Casa di Mama Hawaiian Pizza, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Dole Garden Salad, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes. 더보기
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2149 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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