2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
|
3711 kcal
|
지방: 112.76g | 단백질: 161.88g | 탄수화물: 441.72g.
아침 식사: Frank&Oli Jaglane Ciasteczka Siemię Lniane, Biedronka Banan, Płatki Owsiane Górskie Bio, Mleko bez Laktozy 1,5%, Dżemy Morelowe i Konfitury. 점심 식사: Lidl Bułka Fitness, Kamis Musztarda Sarepska, Sokołów Tatar Wołowy, Pomidory, Dulano Filet z Piersi Kurczaka, Lidl Bułka Fitness, Heinz Ketchup Łagodny. 저녁 식사: Szam Amm Tagiatelle z Kurczakiem, Frank&Oli Jaglane Ciasteczka Siemię Lniane. 간식/기타: Lajkonik Precelki, Frank&Oli Jaglane Ciasteczka Siemię Lniane, Migdały, Orzechy Nerkowca, Whisky, Tequila, Truskawki, Kamis Musztarda Sarepska, Kotlin Ketchup Łagodny, Pikok Pure Parówki z Indyka. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|