2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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751 kcal
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지방: 15.74g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 96.71g.
아침 식사: Hileret Edulcorante, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Huevo (Entero), Tostadas de Pan Integral, Rosamonte Mate Cocido, Leche Entera. 점심 식사: Huevo Revuelto, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. 간식/기타: Tang Jugo de Naranja, Zanahoria, SanCor Yogur Vida Batido Descremado, Carrefour Copos de Maíz. 더보기
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2237 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 다림질 - 2 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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