2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1308 kcal
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지방: 40.54g | 단백질: 128.85g | 탄수화물: 107.62g.
아침 식사: Papaya, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Davert Dinkelgrieß. 점심 식사: Gekochtes Ei, Lidl Party Garnelen, Dilek Weisse Bohnen in Tomatensauce. 저녁 식사: Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Ei, Zwiebeln, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, OceanSea Lachs-Spitzen. 간식/기타: Lidl Protein Bar Cookies & Cream. 더보기
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안정된 체중
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