2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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958 kcal
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지방: 21.16g | 단백질: 93.81g | 탄수화물: 103.05g.
아침 식사: Bananas, Coffee. 점심 식사: Naartjie, Bakers Provita Multigrain, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Garlic , Green Hot Chilli Peppers , Red Onions, Woolworths Baby Marrows, Sweet Potato , Haddock. 간식/기타: Barbecue Flavor Corn Chips, Checkers Beef Biltong, Bokomo Provita Wholewheat, Gouda Cheese, Melon. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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