2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1947 kcal
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지방: 67.07g | 단백질: 32.15g | 탄수화물: 169.72g.
아침 식사: Alnatura Basis Müsli, Alnatura Kokos Natur. 점심 식사: Zucker, Sesamöl, Sojasprossen, Erdnüsse, Reisnudeln, Edeka Bio Tofu Natur. 간식/기타: Veggi Filata Veganer Käse, Penny Markt American Sandwich Vollkorn, Beck's Bier (330ml), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Weißer Tafelwein, Granny Smith Äpfel. 더보기
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2972 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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