室内用にダンベル購入 踏み台昇降を控えめに
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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2439 kcal
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지방: 57.91g | 단백질: 87.52g | 탄수화물: 401.66g.
아침 식사: 日清シスコ ココナッツサブレ, カゴメ トマトジュース (200ml), 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), ローストカシューナッツ 無塩. 점심 식사: リンゴ, さば缶, 業務スーパー オートミール. 저녁 식사: トップバリュー 柿の種, オムライス, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, リンゴ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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