2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1606 kcal
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지방: 40.81g | 단백질: 196.86g | 탄수화물: 110.88g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bombay Sweet Chilli Tradicional, Tomates Cereja, Swift Filé Mignon Suíno . 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Swift Filé Mignon Suíno, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Hemmer Molho Barbecue, Swift Filezinho Sassami Empanado. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Cebolinha Verde, Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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