2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1044 kcal
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지방: 34.70g | 단백질: 112.52g | 탄수화물: 64.73g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Evolene Whey Protein, Kuning Telur Matang. 점심 식사: Totole Kaldu Jamur, Cumi Goreng, Kentang Goreng, Tumis Kangkung, Tahu, Dada Ayam. 저녁 식사: Boncabe Mi Boncabe Ramen Pedas ( Level 30 ), Ikan Tuna, Sawi Dimasak (dari Segar). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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