2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1189 kcal
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지방: 42.63g | 단백질: 51.57g | 탄수화물: 136.21g.
아침 식사: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: French's Honey Mustard, Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Organic Valley Organic Half & Half, Goat Cheese, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), French's Honey Mustard, Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins. 간식/기타: Organic Valley Organic Half & Half, Green Foods Organic Matcha Green Tea, Pur Gum, Organic Valley Organic Half & Half, Green Foods Green Magma, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Seven Stars Farm Original Plain Organic Yogurt, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Sue Bee Honey. 더보기
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안정된 체중
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