|
pfff :/
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
|
1260 kcal
|
지방: 25.30g | 단백질: 78.16g | 탄수화물: 174.81g.
아침 식사: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Weight Watchers Kipfilet, Campina Halfvolle Melk, Mymuesli Chocolate Muesli. 점심 식사: Delhaize Frambozen, Everyday Yaourt Maigre. 저녁 식사: Siro Chocoladesaus, Maribel Abrikozenconfituur Light, Candico Kandijsiroop, Pannenkoeken, Weight Watchers Kipfilet. 간식/기타: Pannenkoeken, Delhaize Beschuit, Delicato Zigeuner Kipsalade. 더보기
|
|
2031 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 13 분, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 47 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
 댓글
Kop op! Gewoon doorgaan met hoe je bezig was. Je kan het ♥️
2022년 01월 21일 작성이: Merysom
|
Bedankt! Ik heb een half uur crosstrainer gedaan, want het regende buiten. Hopelijk helpt het.
2022년 01월 21일 작성이: alexvause30
|
Hier ook ff een dipje... daarom nog niks van mij laten horen...
2022년 01월 21일 작성이: sheilake91
|
Succes he, door blijven gaan :)
2022년 01월 21일 작성이: sheilake91
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|