2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1170 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 81.80g | 탄수화물: 117.71g.
아침 식사: Nestlé Cheerios Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). 저녁 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Lindt Chocolate de Leite, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Salutem Crisp Bread Beterraba, Mimosa Manteiga com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas. 더보기
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안정된 체중
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