2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1747 kcal
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지방: 77.78g | 단백질: 83.07g | 탄수화물: 179.68g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. 점심 식사: Bold Snacks Bold Bar Trufa de Chocolate , Molho Branco, Rainha Costelinha Suína, Aipim (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã, Tomates Vermelhos, Alface. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3805 kcal
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운동:
책상 업무 - 13 시간 30 분, Dormir - 4 시간 6 분, Google Fit - 6 시간 24 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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