2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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2510 kcal
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지방: 60.88g | 단백질: 151.85g | 탄수화물: 331.52g.
아침 식사: Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. 점심 식사: Esselunga Piadina con Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Ricotta Equilibrio , la Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. 저녁 식사: Coop Pecorino Romano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati, INRAN Salmone, Fresco. 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Tre Mulini Choco Rice, CREA Banana. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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