2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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2726 kcal
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지방: 75.34g | 단백질: 181.05g | 탄수화물: 315.01g.
아침 식사: Intenson Muesli Superfood Sport, Noci, Deluxe Crema di Mandorla, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Yoga 100% Corposa di Bosco. 점심 식사: Certossa Pan Carré, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne, HealthyCo Creamy Peanut Butter, Calvé Salsa Burger, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3, Avocado, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Maitre Jean Pierre Bio Crisp Bread, Finocchio Crudo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Parmigiano Grattugiato. 간식/기타: MG Food Farina d'avena Cereals, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Arance. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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