2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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2316 kcal
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지방: 128.45g | 단백질: 151.81g | 탄수화물: 138.18g.
아침 식사: Ополье Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 점심 식사: Orion Чокопай, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. 저녁 식사: Запеченный или Жареный Лосось, Жареное Яйцо, Банан, Растительное Масло, Фишерель Тигровые Креветки . 간식/기타: Селедка под Шубой. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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