2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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2064 kcal
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지방: 109.94g | 단백질: 45.75g | 탄수화물: 231.53g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Lezita Aç Ye, Siyah Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. 저녁 식사: Dimes Şeftali Nektarı, Yaş Pasta, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Kurabiye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kurabiye, Sigara Böreği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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