2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1528 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 85.55g | 탄수화물: 158.96g.
아침 식사: Mandariini, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Maitokahvi, Bonne Luumusose, Tuorejuusto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. 점심 식사: Panda Juhlapöydän Konvehti, Valkoviini, Forssan Punajuurisalaatti, Parsakaali, Uunilohi, Rainbow Valkosipuliperunat. 저녁 식사: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. 간식/기타: Kotimaista Kanelikorppu, Tee (Sokerin kanssa), Glögi, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Maitokahvi. 더보기
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2582 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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