2014년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 41.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 24일:
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2008 kcal
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지방: 59.95g | 단백질: 46.69g | 탄수화물: 156.90g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Café. 점심 식사: Vagem Cozida, Alhos-Poró, Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Rúcula, Camil Feijão Preto. 저녁 식사: Coffee Coffee Zero Açúcar, Cerveja, Berna Mostarda Escura, Catchup, Crioulo Queijo de Coalho, Batatas Fritas. 간식/기타: Quiche de Queijo sem Carne. 더보기
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3274 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
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