2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1284 kcal
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지방: 45.41g | 단백질: 63.07g | 탄수화물: 140.86g.
아침 식사: Tomaten, Milram Frühlingsquark, Aldi Weltmeisterbrot. 점심 식사: Spiegelei, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. 저녁 식사: Spreewaldrabe Gewürzgurken, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Kölln Kernige Haferflocken. 간식/기타: Gekochtes Ei. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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