|
💃💃 Kaum reduziert man die Kohlehydrate, schon geht wieder was😅
|
75 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
|
1794 kcal
|
지방: 86.18g | 단백질: 118.07g | 탄수화물: 129.54g.
아침 식사: Kiwi, Kaffee mit Milch, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Milch 1,5%. 점심 식사: Exquisa Joghurt Kräuter, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Edeka Kopfsalat , Avocado, Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Mandarine. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
 댓글
2022년 01월 21일 작성이: 🥨_budderbrezel
|
2022년 01월 21일 작성이: D..k04
|
Da ich IF mache, esse ich abends e nix😅 und tagsüber jetzt mehr Obst und Gemüse 😬
2022년 01월 21일 작성이: nini0689
|
Versuche am Tag auf nicht mehr wie 100 g Kohlenhydrate zu kommen, merke das klappt ganz gut mit dem abnehmen wenn ich das einhalte...
2022년 01월 21일 작성이: D..k04
|
2022년 01월 21일 작성이: 🥨_budderbrezel
|
Ich muss noch raus finden, wo wie viele Kohlehydrate "versteckt" sind😅
2022년 01월 21일 작성이: nini0689
|
2022년 01월 21일 작성이: 🥨_budderbrezel
|
2022년 01월 21일 작성이: nini0689
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|