2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1498 kcal
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지방: 38.72g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 206.90g.
아침 식사: Pavesi Gocciole con Farina Integrale e Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Milk Protein Pancake, Caffè Espresso. 점심 식사: Artebianca PanPiuma Integrale, Biffi Pesto senza Aglio Bio, Masserie del Salento Maccheroni. 저녁 식사: Nattura Piadina Proteica, Fiorfiore Coop Pesce Spada Affumicato. 간식/기타: Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. 더보기
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1770 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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