2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
|
1720 kcal
|
지방: 66.17g | 단백질: 169.80g | 탄수화물: 85.94g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Кофе, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. 점심 식사: Куриные Голени с Кожей, Ого Отруби Ржаные, Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Икра Красная, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Green Ray Кукуруза Сладкая. 간식/기타: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|