2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
|
1620 kcal
|
지방: 59.79g | 단백질: 87.10g | 탄수화물: 178.31g.
아침 식사: Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Варенька Малиновое Варенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Черный Принц Сыр, Диетическая Творожная Запеканка. 점심 식사: Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ВкусВилл Суп-Крем Куриный . 저녁 식사: Ебатон Протеиновое Печенье, Котлеты из Нута, Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Киноа с Овощами , Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Сыр Адыгейский. 간식/기타: Просто Мёд , Домик в деревне Ряженка 2,5%, Фруктовая Энергия Мюсли Мультизлаковые с Семенами Льна и Тыквы, Пятерочка Банан, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|