2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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2318 kcal
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지방: 99.28g | 단백질: 120.03g | 탄수화물: 195.54g.
아침 식사: アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. 점심 식사: 豚の角煮, カレーライス. 저녁 식사: 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100, パスコ 十勝バターレーズンスティック, セブンイレブン シナモンロール, みやけ食品 ふっくらだし巻玉子, 菜の花, 西友 菜の花のからしあえ, 鯛の刺身, 煮物, 芋焼酎. 간식/기타: ブルボン ちいさなかすていら. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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