2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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800 kcal
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지방: 41.53g | 단백질: 34.52g | 탄수화물: 80.56g.
아침 식사: Quebon Crème à Café 10%, Café Régulier. 점심 식사: Bob's Red Mill Chia Seed, Tim Hortons Iced Cappuccino, Tim Hortons Chicken Caesar Wrap. 저녁 식사: Crème de Soupe de Champignons (en Conserve, Condensée), Subway 6" Subway Melt. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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