2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
|
2065 kcal
|
지방: 64.71g | 단백질: 115.96g | 탄수화물: 262.82g.
아침 식사: Mischkornbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gurke (mit Schale), Tomaten. 점심 식사: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Tortilla, Leicht und Fit Reibekäse, Globus Fleischwurst, Tomatenmark, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Champignons, Rote Zwiebeln, Mais. 더보기
|
|
2169 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|