2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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2925 kcal
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지방: 83.19g | 단백질: 353.07g | 탄수화물: 197.96g.
아침 식사: 山芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: 山芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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