2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1700 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 214.86g.
아침 식사: Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Asda Black Beans, Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Asda Spring Onions, Freshona Pickled Silverskin Onions, Green Olives, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Radish, Cos or Romaine Lettuce, Bananas, Apples, Carrots. 저녁 식사: Mushrooms , Wychwood Hobgoblin, Artichoke Hearts in Oil, Sainsbury's Stonebaked Pizza - Spinach & Ricotta. 간식/기타: Ryvita Original Crispbread, Sainsbury's Blue Stilton. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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