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nog 1 kg te gaan daarna draaien we het dieet om. 💪
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83 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1870 kcal
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지방: 57.92g | 단백질: 99.71g | 탄수화물: 247.92g.
아침 식사: Meergranenbrood, Materne Aardbeien Confituur. 점심 식사: Boni Hummus Paprika, Boni Meerzaden Crackers. 저녁 식사: Colruyt Kipfilet, Knoflook, Carrefour Arachideolie, Quinoa, Champignons, Rode Paprika, Ajuin. 더보기
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2721 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 7 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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