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Keddie
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2014년 05월 23일
Keddie님의 저널, 2014년 05월 23일
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2014년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
131.5 kg
지금까지 감소한:
11.3 kg
.
남은양:
40.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 05월 23일:
4771 kcal
지방: 187.35g | 단백질: 197.73g | 탄수화물: 589.53g.
아침 식사:
Egg, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Butter (Salted) .
점심 식사:
Pei Wei Chicken Pad Thai.
저녁 식사:
Pizza Hut Cheese Breadstick, Pizza with Meat.
간식/기타:
Planters Whole Cashews, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry, Milk (Nonfat) .
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3425 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 5.1 kg 증가하기
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