2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
|
1626 kcal
|
지방: 53.80g | 단백질: 65.07g | 탄수화물: 222.48g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Arance, Melanzana, Pane Bianco, Fettina di Vitello, Pasta alla Carbonara. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Pane Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
|
|
2048 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 17 분, 앉아있기 - 20 분, 요리 - 10 분, TV 시청 - 7 시간 15 분, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 3 시간 3 분, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 20 분, 읽기 - 45 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|