2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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496 kcal
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지방: 8.19g | 단백질: 67.16g | 탄수화물: 38.60g.
아침 식사: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk. 점심 식사: Cauliflower , Broccoli , Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast. 저녁 식사: Jalapeno Peppers , Lettuce, Tyson Foods Grilled & Ready Seasoned Steak Strips. 간식/기타: Gala Apples, Vitavigor Breadsticks . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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