2014년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 24일:
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3528 kcal
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지방: 142.94g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 500.89g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Mehrkornbrot. 점심 식사: Donuts mit Schokoladenglasur, Subway Turkey & Ham. 저녁 식사: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto, Speiseeis, Banane, Schokoladenstückchen. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Lipton Ice Tea Mango, Banane, Karamalz Karamalz, A & P Schokoladen Butterkeks, A & P Schokoladen Butterkeks, Haselnuss-Gebäck. 더보기
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3232 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 숙면 - 6 시간, 가사 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, Stillen - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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