2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
|
1094 kcal
|
지방: 40.50g | 단백질: 61.78g | 탄수화물: 117.00g.
아침 식사: Золотой Изюм (без Косточек), Омлет с шампиньонами, Кофе, Каждый День Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Гречишные хлебушки. 점심 식사: Индейка гриль, Греча отварная. 저녁 식사: Магнит Яйцо Варёное , Яблоко Зеленое, Частная Пасека Мёд Цветочный, Карат Творог Зерненый 4%. 간식/기타: Энерговитамин, Творожно- сливочное суфле с земляничным конфитюром. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|