2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
36.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
|
1100 kcal
|
지방: 22.18g | 단백질: 44.29g | 탄수화물: 173.02g.
아침 식사: Pisang, Sidomuncul Kunyit Asam. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Dua Kelinci Sukro Original, Kartika Toast Bagelen Cheese , SariWangi Teh Asli, Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Wafello Butter Caramel, Gery Chocolatos, Simba Choco Chips. 더보기
|
|
1375 kcal
|
운동:
TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 5 시간, 공부 - 1 시간 40 분, HIIT - 20 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
saskia aulia rahman님의 체중기록
|