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hatte gestern 1200kcal und 53f 131kh 46ew. hoffentlich kann ich heut wieder normal essen und mehr eiweis bevor ich weiter meinen hintern verliere haha
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74.2 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1372 kcal
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지방: 80.49g | 단백질: 87.88g | 탄수화물: 75.03g.
아침 식사: Dulano Geflügel-Paprikalyoner, ETI Form Kepekli Bisküvi, Kaffee mit Milch, Chef Select Geflügel-Frikadellen, Babybel Mini Babybel Light, Orangen. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Hass Avocado. 저녁 식사: Landjunker Hähnchenoberkeule, Kania Dressing Sylter Art, Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, REWE Romana Salatherzen, BioBio Karotten-Salat, Lauchzwiebeln, Salatgurke, Tomaten. 간식/기타: Ülker Çizi, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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