2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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785 kcal
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지방: 26.07g | 단백질: 56.67g | 탄수화물: 86.85g.
아침 식사: Banana Prata, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Melão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Tomates Vermelhos, Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Melão Amarelo, Laranja Pêra, Crepioca. 간식/기타: Maçãs Fuji. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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