2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.2 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
|
1788 kcal
|
지방: 34.37g | 단백질: 147.92g | 탄수화물: 228.87g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 점심 식사: Banana Prata, Milho Verde Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Kiwi, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Panco Bisnaguinha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|