2014년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 24일:
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1611 kcal
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지방: 40.19g | 단백질: 107.61g | 탄수화물: 206.79g.
아침 식사: Tadal Kepekli Galeta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sert Tuzlu Simit, Siyah Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Aknaz Light Beyaz Peynir. 점심 식사: Havuç, Marul, Pişmiş Mercimek, Nuh Ankara Kepekli Makarna. 저녁 식사: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 간식/기타: Kavun (Kokulu Kavun), Elma, Çaykur Didi Soğuk Çay, Doritos Taco Baharatlı, Elmalı Kurabiye, Fındık, Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler, Kurabiye, Çilek. 더보기
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2791 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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