|
20.01.22г питаюсь в день на 1200 Ккал
|
63 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
|
1222 kcal
|
지방: 31.50g | 단백질: 33.68g | 탄수화물: 205.50g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Махеев Джем Клубничный, Ржаной Хлеб, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Heinz Кетчуп с Кайенским Перцем, Ржаной Хлеб, Жареная Картошка. 저녁 식사: Аям Кукурузные Палочки "Сластена", Ржаной Хлеб, Чечевичный Суп. 간식/기타: Яблоко Желтое. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|