2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1369 kcal
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지방: 57.77g | 단백질: 61.53g | 탄수화물: 157.93g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Fıstık Ezmesi, Polonez Hindi Füme XL, Kiraz Domates, Salatalık, Çavdar Ekmeği, Nescafe 2'Si 1 Arada. 저녁 식사: Çavdar Ekmeği, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Mandalina, Elma, Muz, Portakal, Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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serpildenbirseyler님의 체중기록
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