2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
|
1376 kcal
|
지방: 42.70g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 173.62g.
아침 식사: Tomaatit, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Bonne Luumusose, Tuorejuusto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Mandariini. 점심 식사: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. 저녁 식사: Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto, Pirkka Valkosipulipatonki. 간식/기타: Myllyn Paras Paistovalmis Korvapuusti, Tee (Sokerin kanssa), Kotimaista Kanelikorppu, Maitokahvi. 더보기
|
|
3029 kcal
|
운동:
kotityöt - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 국민체조 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|