2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1542 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 202.35g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Artebianca PanPiuma Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Cascina Loverina Agnolotti Formaggio e Tartufo. 저녁 식사: Pasquier Fette Tostate Integrali, Pavesi Gocciole con Farina Integrale e Fondente, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. 간식/기타: Nutrend Protein Bar Coconut , Caffè Espresso. 더보기
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1598 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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