2014년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 23일:
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1301 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 140.22g | 탄수화물: 122.44g.
아침 식사: Giant Eagle Freshly Frozen Sliced Peaches, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Roundy's Natural Peanut Butter, Fresh Express Baby Spinach, Kale, Broccoli, Fage Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Roundy's Egg, Grape Tomatoes, Trader Joe's Sun-Dried Tomato & Basil Chicken Tenders, Equality Fresh Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Frozen Blueberries, Fresh Express Baby Spinach, Roundy's Natural Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Express Baby Kale Mix, Dymatize Nutrition Elite XT Blueberry Muffin, Broccoli. 간식/기타: Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Quest Mixed Berry Bliss. 더보기
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2260 kcal
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운동:
Zumba - 1 시간, Turnt Up - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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