2014년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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179.6 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 88.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 23일:
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1295 kcal
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지방: 59.61g | 단백질: 85.34g | 탄수화물: 107.89g.
아침 식사: Coffee, International Delight York Peppermint Pattie Coffee Creamer. 점심 식사: Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Kens Honey Mustard, Mayonnaise , Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). 저녁 식사: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) . 간식/기타: York Peppermint Pattie (39g). 더보기
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5413 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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