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want to weigh 138 when we return from hilton head on 7/18. want 138 to be my heaviest part of the day weight. want to weigh 135 by my doctors appt on august 6.
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64.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 20일:
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1499 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 70.65g | 탄수화물: 199.36g.
아침 식사: Green Tea, Sugar, Butter, Orange Juice, Instant Grits, Egg, Cheese and Bacon on English Muffin from Valois. 점심 식사: Deluxe Fruit Salad, starbucks vivanno. 저녁 식사: Stuffed Salmon Fillet, trader joes tomato soup, corn. 간식/기타: TLC Tasty Little Cereal Bars - Blackberry Graham. 더보기
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2590 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 운전 - 20 분, 가사 - 30 분, running - 1 시간 23 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 32 분. 더보기
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