2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
|
2792 kcal
|
지방: 153.01g | 단백질: 156.36g | 탄수화물: 199.31g.
아침 식사: ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, ВкусВилл Скир Ананас-Кокос, Лента Патиссоны, Мегамарт Авокадо, Мясновъ Сыр Алтайский, Омлет с Молоком, Яйцо, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Белок Яичный, Масло Авокадо, Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Hortex Шампиньоны, Домик в деревне Молоко 3,2%. 점심 식사: ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой, Яшкино Печенье Овсяное, Сгущенка. 저녁 식사: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Макароны по флотски, FARШ Бургер . 간식/기타: Milka Wholenut Caramel. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|