2014년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 23일:
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2050 kcal
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지방: 51.24g | 단백질: 197.30g | 탄수화물: 177.46g.
아침 식사: REMA 1000 Blåbær Syltetøy, All Bran Regular, ekstra lett melk, Cod Liver Fish Oil. 점심 식사: Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Spaghetti Integrale #5, Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett. 간식/기타: Norvegia, Vita hjertegod ekstra grove rundstykker, Fast Whey Protein powder - Vanilla. 더보기
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2673 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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