2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
|
1149 kcal
|
지방: 52.80g | 단백질: 48.97g | 탄수화물: 121.21g.
아침 식사: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ермолино Сервелат Ореховый, Лента Сыр Адыгейский Копченый, Doppel Herz Омега-3, Starbucks Ореховый Сироп, Сметанин Молоко 2,5%, Кофе. 점심 식사: Кофе, Капуста Тушеная без Масла, Ашан Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Надежда Сыр Плавленный, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Сметанин Молоко 2,5%, Starbucks Ореховый Сироп, Кофе. 간식/기타: Изюм (без Косточек), Сухие Цельные Семена Кунжута, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Roshen Конфеты Эвкалипт-Ментол, Зеленый Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|